Chi Enerjimi Yükseltiyorum

Son zamanlarda Instagram storylerimde sık sık turkuaz, dikenli matımı görmeye başladınız. Burada detaylı anlatabilmek için bu matla ne yaptığımı ve ne işe yaradığını orada paylaşmamıştım, şimdi uzun uzun anlatacağım bu dikenciklerin sırrını. 😊

Akupunktur ve Chi Enerjisi

Akupresür Matı
Öncelikle birkaç teknik bilgiyle başlayalım… Bu mat, akupresür matı olarak geçiyor. Üzerinde 8181 adet küçük plastik çiviler bulunmakta ve üzerine uzandığınızda, her biri teninize temas etmekte. Çivili bir zemine uzanmak ve bunların vücudunuza batması kulağa işkence gibi gelebilir, ama hiç de öyle değil korkmayın, işin ardındaki sır muazzam…

Akupunktur Noktaları
Vücudumuzun deri yüzeyinde, kendini doğal bir şekilde iyileştirmesini sağlayan kilit noktalar vardır, bunlara akupunktur noktaları denmektedir. Alternatif tıpta ve geleneksel Çin tıbbında akupunkturun tedavi edici özelliği vardır ve bu kilit noktalara ince iğneler batırılarak uygulanmaktadır. Akupresür de, akupunktur noktalarına iğnesiz basınç uygulama anlamına gelmektedir. Bu basınç parmakla da uygulanabilir, çivili matla da. Akupunkturun/akupresürün en geleneksel tedavi anlayışı şu şekildedir: Vücuttaki Chi’nin akışını sağlayarak, yükselterek ve blokajları çözerek hastalıkları tedavi etmek. Peki nedir bu Chi?

Hayat Enerjisi: Chi
Geleneksel Çin tıbbında Chi enerjisi, vücudumuzun meridyen kanalları boyunca akması gereken hayat enerjisi olarak kabul edilmektedir ve bu enerjinin azalma, durgunlaşma, dengesizleşme veya bozulma durumunda, hastalıkların ortaya çıktığına inanılır. Chi’niz az ise akupresür ve doğru nefes teknikleriyle yükseltebilir, dengesiz ise dengeye oturtabilir veya bozulduysa canlandırarak hastalıkları tedavi edebilirsiniz.

Akupresür Matının Uygulaması

Etkilerine ve kişisel değerlendirmeme geçmeden önce, matı nasıl uyguladığımı kısaca anlatmak istiyorum. Ben her akşam 20 dakika, bazen de ek olarak sabahları 10 dakika çıplak tenle matın üzerine uzanıyorum. Giysi ile uzanmayı tercih etmiyorum, çünkü etkisi azalıyor (fotolar örnek amaçlıdır 😋). Başlangıçta alışmak için ince bir body ile uygulanabilir, ancak çiviler direkt teninize temas ettiğinde çok çok daha etkili kesinlikle.

Matın üzerindeki ilk 3 dakika en zoru bence, dayanılmayacak kadar bir acı olduğunu söyleyemem, ama çiviler batıyor tabii. 3 dakikadan sonra kan dolaşımınız hızlanıyor ve ısınma etkisi devreye giriyor. Çivilerin temas ettiği bölge sıcacık oluyor ve batma hissinin yerini rahatlama ve gevşeme alıyor. O kadar rahatlıyorum ki anlatamam, masaj gibi geliyor o an ve uykum geliyor. Burada vücudumuzun yaptığı bir şey var: Acı duygusunu bastırmak için bol bol endorfin (mutluluk hormonu) salgılıyor. Bir nevi, doğal ağrı kesici veriyor bize – muazzam! 😊 Uygulama sonrası tenim sıcak, kızarmış ve nokta nokta çivi izleri oluyor (izler hemen geçiyor merak etmeyin).

Nerelere uyguluyorum? Kesinlikle sırtıma ve boynuma! Matın yanında yastığı da olduğu için boyna uygulamak çok rahat oluyor. Onun dışında bacaklarıma, popoma ve karın bölgeme de uyguladığım oluyor zaman zaman. Özellikle yoğun bir antrenman sonrası uyguladığımda, hamlık ağrısının daha hızlı geçtiğini ve kasların iyileşme süresini kısaldığını gözlemledim.

Etkileri ve Kişisel Değerlendirmem

Etkileri:
• Ağrı geçirme özelliği: Sırt ağrılarımı geçiriyor.
• Masa başında çok fazla vakit geçirdiğimde boynumda meydana gelen kasılmaları çözüyor ve rahatlatıyor.
• Kan dolaşımını hızlandırıyor, bölgenin ısınmasını sağlıyor.
• Mutluluk hormonu endorfin salgılanmasını sağlıyor, modumu yükseltiyor, ruhuma iyi geliyor.
• Masaj etkisi. 😍
• Stresi ve kaygıyı azaltıyor.
• Spora müthiş bir ek. Spor sonrası uygulandığında kasları gevşetiyor, ağrıları önlüyor ve rejenerasyon süresini hızlandırıyor.
• Gece daha hızlı uykuya dalmama yardımcı oluyor ve uyku kalitemi arttırıyor.

Umarım ilgi çekici bir post olmuştur. Siz daha önce akupresür matı kullandınız mı veya profesyonel akupunktur yaptırdınız mı? Veya Chi enerjinizi yükseltmek için uyguladığınız farklı yöntemler var mı? Yorumlara yazarsanız çok mutlu olurum. 😊

Eylem