Güle güle 2023, merhaba 2024!

Yine bir yılın daha sonuna geldiğimize inanamıyorum, ne çabuk geçti?! 😳 Benim için 2023’te gündem hiç bitmedi, çok dolu ve verimli bir yıl oldu. Tabii yolculuğumda her daim yanımdasınız, bu yıl da her anımı sizinle paylaştım. Şimdi kendi içimize dönme ve bu yılı nasıl geçirdiğimize, hedeflerimizin kaç tanesini gerçekleştirdiğimize bakma ve bu yıl biriktirdiğimiz anıları özetleme zamanı. Yılın son haftasında her sene olduğu gibi kendi içime döndüm, telefonumdaki galerimi gezindim ve biriktirdiğim anılarla 2023’ün özetini çıkardım (Instagram reel olarak paylaştım bakmak isterseniz🥰). 2023’ü kısaca özetleyip nelere tik atabilmişim, bu yıl bana neler öğretmiş bakalım, sonra da 2024 hedeflerimden bahsedeyim size.❤️

Kısa kısa 2023:

☑︎ YouTube’da yılı 683.000 aboneyle ve 34 yeni video ile kapatıyorum; kitlem bu yıl da büyümeye devam etti ve videolarım toplam 22 milyon kez izlendi. Videolarımla disiplinli bir şekilde düzenli spor yapan tüm takipçilerimle gurur duyuyorum!

☑︎ Binicilik lisansımı aldım! Bu yıl için kendime koyduğum en büyük hedef, Türkiye Binicilik Federasyonu’nun sınavına girip bu lisansı almaktı, ve başardım. Kendime yeni kattığım bu ‘lisanslı binici’ kimliğinin de tadını doyasıya çıkardım; atla sık sık araziye çıktım, dörtnala koştum ve doğanın tadını bu müthiş adrenalin hissiyle çıkardım. Ayrıca ilk endurance yarışıma katıldım. Biniciliğe 2024’te de elbette devam edeceğim!

☑︎ Kaptanları kızdıran paylaşımımı hatırlıyorsunuz değil mi? 😂 Bu yıl tekne ehliyeti aldım, artık bir nevi kendimin yat kaptanıyım. Uzunluğu 24 metreye kadar olan ve ticari olmayan tüm tekneleri kullanmama izin var. Hatta bu yıl Göcek’te tatilde dümenin başına ben geçtim.🥰⚓️

☑︎ Bu anlamda yaz tatillerime yeni bir soluk geldi; tekne tatili. O kadar ama o kadar benlik bir şeymiş ki bu. Denize doydum yani yatta geçirdiğim zamanda.🛥 Tekrar yazın gelmesini iple çekiyorum, ehliyetimizi aldık ama daha fazla tecrübe kazanmak lazım tabii.😄

☑︎ Daha önce gitmediğim 2 ülkeyi gezdiiiim! 🌎 Meksika tatilim yılın highlightı oldu; Tulum, Cancun, Valladolid ve Chichen-Itza’yı gezdim. Rüya gibi yerlerdi gerçekten. En yakın arkadaşımla kız kıza tatil yaptık, tabii 2 kız olarak Meksika’ya gitmek biraz fazla cesur bir karardı (tehlikeli bir yer olarak nitelendirildiğinden dolayı) ama biz hiçbir olumsuzluk yaşamadık. Bu yıl bir de İspanya tatilim oldu, Barcelona’ya gittim. Aşık olduğum bir diğer Avrupa şehri oldu burası, aşırı benlik.

☑︎ Bu yıl en gurur duyduğum projem ‘Cumhuriyetin 100. Yılı’ reklam filmimiz oldu. Filmimiz, dünyanın çeşitli yerlerinde gerçekleştirilen Uluslararası Moda Film Festivaline gitti ve 2024’te de gösterimde olacak. Kocaman salonda kendimi beyaz perdede seyretmek çok değişik bir histi. Böyle bir projede yer almak benim için çok büyük bir gurur oldu.

☑︎ 20’lerime veda ettim, 30. yaşımı kutladım bu yıl. Ne değişti derseniz; 30’la birlikte bir switch oldu gibi hissediyorum. Daha 3 ay oldu 30’a gireli ama dış dünyaya karşı daha mı ışık saçıyorsun bilmiyorum, farklı bir enerjisi var. Doğum günümden sonra hiç almadığım kadar iltifat, hiç almadığım kadar pozitif geri dönüş aldım (özellikle hemcinsimden). Belki öyle denk gelmiştir bilemiyorum 30 yaşına girince bir anda başka boyuta geçmiyorsun sonuçta, ama enerjisel bir şeyi var o kesin.😄 ‘Gençliğin daha özgüvenli, daha otokontrollü ve sexy hali’ olarak tanımlayabilirim galiba, baya sevdim ben bu enerjiyi.

☑︎ Bu yaz, tenis kulübüne üye oldum ve çok iyi bir hocadan özel tenis dersleri aldım. Sporun her halini seviyorum, buna da bayıldım. Kesinlikle devam edeceğim bir spor dalı.

☑︎ Ve tabii ki Mars’ımla, Maya’mla ve Zen’imle sonsuzzzz mutlu anlar geçirdim. Canımdan çok seviyorum onları, bebeklerim benim.🐶🐱🐱

2023’ün bana öğrettiği:

Bir şeyden çok net emin oldum, o da ‘endişenin’ negatif dua olduğudur. Endişelenirken zihnimiz bir olayda meydana gelebilecek çeşitli ihtimalleri sıralıyor, hatta bununla da kalmıyor en kötü senaryoyu yazıyor ve andan kopmamızı sağlıyor. Aklımızda sürekli bu kötü senaryoyu tekrar ediyoruz, bir illüzyonda kayboluyoruz. Özellikle hayatımızda büyük bir değişim olduğunda yapıyoruz bunu. Kötüye odaklandığımızda ise andan kopmuş, getirebileceği güzelliklere karşı kendimizi kapatmış ve ‘ulaşılamaz’ oluyoruz. Bu durumda bizi ne bulabilir? Güzellik mi? Hayır, endişelendiğimiz şey bulur sadece. Çünkü ona odaklandık, onu çağırdık. Güzellikler ve fırsatlar gelse onları fark etmeyeceğiz bile. Adeta negatif dua etmiş olduk. Mesela sevgilinizden ayrıldınız ve uzun süren ilişkiniz bitti. Çok acı çekiyorsunuz, bundan sonra hayatınızın nasıl olacağını düşünüp duruyorsunuz, her anınızda yanınızda olmasına alışmış olduğunuz o partneriniz, o destekçiniz artık yok. Hayatın tam ortasında yapayalnız kalmışsınız hissi işte, bilirsiniz. Bir süre sonra o yalnızlığı bastırmaya çalışırsınız, başkasıyla yemeğe çıkarsınız mesela. Hoş biridir, çok da iyi anlaşmışsınızdır, ama eve döndüğünüzde o ilk vesveseler başlar; onun gibi olmayacak, ya bana yanlış yaparsa, ya çok kötü biriyse, ya aklı başkasındaysa, beni beğendi mi, yoksa beğenmedi mi, beni sürekli rahatsız eder mi, ya hiç yazmazsa? Bin çeşit senaryo. Sonra ne olur ben söyleyeyim size, kaçış başlar. Hemen kendinizi geri çekersiniz, çünkü bu şekilde tüm endişeleri yok etmiş olacağınızı düşünürsünüz. Belki bir mesajla uzaklaşırsınız, belki hiçbir şey söylemeden. Ne olmuş oldu şimdi? Endişelerinizin gerçekleşmesine bile gerek kalmadan o olumsuz sonuca pasif olarak ulaşmış, kendinizi yaşanabilecek güzelliklere kapatmış ve aslında korktuğunuzu başınıza getirmiş olacaksınız – yalnız kalmak. Her gün sevmeyerek gittiğiniz o işten sırf başka iş bulamam diye endişe edip ayrılamıyor ve kendinize eziyet ediyorsanız, zaten yeni bir iş bulamayacaksınız. Bir yere seyahat etmek istiyor ama başıma bir şey gelir diye endişeleniyor, türlü türlü olumsuz senaryolar kuruyorsan, zaten o seyahati gerçekleştirmeyeceksin, ufkunu genişletemeyeceksin, orada belki yaşayacağın hayatın boyunca unutamayacağın eşsiz anları yaşayamacaksın, yolunuzun kesişeceği o muhteşem insanlarla karşılaşamayacaksın. Sen zaten yaşamıyorsun ki böyle yaparak, seni hayallerin değil korkuların yönetiyor.

Problemlerimizin %99’u beynimizin bize oynadığı oyunlardan ibaret, aslında gerçek değil. Şunu fark etmeliyiz; endişe dediğimiz somut bir durum değildir, o düşündüğümüz olumsuzlukların hiçbiri meydana gelmedi. Gelebilir mi? Evet, ihtimaller hep var. Ama tek ihtimal o değil ki, iyiye dönme ihtimali de var sonuçta. O yüzden somut bir problem yoksa, sadece endişelere odaklanıp andan kopmamak lazım. Olumsuzluğu başınıza gelirse çözersiniz, daha öyle bir şey ortada yokken neden canınızı sıkıyorsunuz ki? Aslolan anda kalmak, hayatı hissetmek, dünde değil, yarında değil, bugünde olmak, bugünü yaşamak. Ve risk hep var, risk almayan da yaşıyorum demesin. Sen bu cümleleri okurken ben beyninde bir tuşa tıkladım, hissettin mi? ✨

2024 hedeflerim:

• YAPMAK İSTEDİKLERİM:
  İş:
  ☐ YouTube kanalımda her hafta yeni video + spor programları paylaşmak.
  ☐ Daha fazla reels çekmek ve Instagram hesabıma yoğunlaşmak.
  ☐ Markamı kurmak.
  
  Hobi:
  ☐ Çoooook seyahat etmek ve en az 2 yeni ülke görmek.
  ☐ Binicilikte yeni bir kilit açmak: engel atlama eğitimi.
  ☐ Tenise devam etmek.
  ☐ Daha fazla resim yapmak.
  ☐ İlk önce 10K, sonra 15K koşu maratonuna katılmak.
  
  Sağlık / Güzellik:
  ☐ Haftanın 5 günü spor yapmak.
  ☐ Sağlıklı beslenmek.
  ☐ Meditasyona başlamak.
  ☐ Günlük 8 saat uyku.
  ☐ Bol su ve bitki çayı içmek.
  ☐ Günlük 10 bin adım atmak.
  ☐ Her gün stretching yapmak ve bu zamana kadarki en esnek halime gelmek.
  ☐ Akupressür matımı düzenli kullanmak.
  ☐ Nefes egzersizi yaparak akciğer kapasitemi arttırmak.
  ☐ Her ay profesyonel cilt bakımına gitmek.
  ☐ Düzenli olarak evde yüzüme ve vücuduma masaj yapmak.
  
  Kişisel Gelişim:
  ☐ Her ay ilgimi çeken bir konu hakkında 1 online eğitime katılmak.
  ☐ En az 10 kitap / audiobook bitirmek.
  ☐ Beni geliştirecek, kendime 1 yeni yatırım yapmak.
  ☐ Daha otokontrollü olmak.
  ☐ Zamanımı daha iyi yönetmek.
  
  
• BIRAKMAK İSTEDİKLERİM:
  ☐ Sabahları ilk telefona bakmak.
  ☐ Olumsuz düşünmek / overthinking.
  ☐ Benim kontrolümde olmayan şeyler için endişelenmek/öfkelenmek.
  ☐ Mükemmelliyetçilik.
  ☐ İhtiyacım olmayan şeylere para harcamak.
  ☐ Ertelemek.

---

Peki sizin 2024 için planladıklarınız ve kendinize koyduğunuz hedefler neler? Yorum olarak bırakırsanız çok mutlu olurum, ben de sizin hedeflerinizi okumak isterim. Son olarak 2023’te de yolculuğuma ortak olduğunuz için, sevginizi ve desteklerinizi benimle her zaman paylaştığınız için kalpten teşekkür ederim! Hayatınızda küçücük de olsa güzel bir etkim olduysa, kendi yolculuğumla ilham olabildiysem ne mutlu bana…

Herkese sağlık, huzur, mutluluk, başarı, aşk, sevgi, bolluk ve bereket dolu, fırsatları fark edebileceği, şansını kendi yaratacağı, tüm sevdikleriyle şahane bir yıl diliyorum. Umarım her şey hayalinizden de güzel olur.♡

2024’te de aynı heyecanla görüşmek üzere!
Sevgiler,
Eylem