2022’nin sonuna geldik, bu demek oluyor ki ennn sevdiğim ritüeli gerçekleştirme vakti!😍 Her yılbaşında yılı gözden geçirir, yeni yılda kendime ne gibi hedefler koymak istediğime yoğunlaşır, neleri değiştirmek, nelere aynen devam etmek istediğimi düşünür, bir liste hazırlarım kendime. Bana çok iyi hissettiriyor bu ritüel ve inanılmaz motive ediyor, çünkü tüm sene focus’um gözümün önünde oluyor bu şekilde ve hayallerim kağıda dökülünce artık bir hayal değil, plan oluyor. Kendime gerçekçi hedefler koymaya çalışıyorum o yıl için, yıl içinde onları gerçekleştirdiğimde listeme tik atmak aşırı tatmin edici oluyor. O yüzden bu yıl da bu post ile geldim… 2022’yi kısaca özetleyip nelere tik atabilmişim, bu yıl bana neler öğretmiş bakalım, sonra da 2023 hedeflerimden bahsedeyim size.🥰
Geçen seneki yazımı buradan okuyabilirsiniz.
2022 güzel ve verimli bir yıldı benim için. Kendim için güzel yatırımlar yaptım, YouTube kanalım büyüdü, çok çalıştım, ama bir sürü de tatiller yaptım. Tabii güzel şeyler olurken, bazı tatsızlıklar da oldu, ama neticede her şey geçmiyor mu? 🥰
Gündemim: YouTube.
2022’ye YouTube’da 300 bin takipçiyle girmiştim, şimdi bakıyorum yarım milyonuz!🥺 Tam 534 bin kişi benimle spor yapıyor, ekran karşısında terliyor ve endorfin salgılıyor, muazzam bir şey! Tabii ki bu yıl en çok yoğunlaştığım iş YouTube oldu; bu yıl 43 video çektim, videolarım toplamda 26 milyon kez tıklandı, 113 milyon dakika izlendim. Videolarımdan oluşan haftalık paylaştığım spor programlarını da hiçbir hafta aksatmadan paylaştım sizinle. En uzun soluklu işlerimden biridir YouTube ve spor programları. Bunun için hayata o kadar minnettarım ki, insanın verdiği emeğin karşılığını aldığını hissetmesi kadar güzel bir şey yok. YouTube kanalım benim üstüne titrediğim, büyüyen, sevgimi de sizinle birlikte büyüten bebeğim.♡ Yeni yılda daha güzel fikirlerle sizinle olacağım.🥰
Mars’la ilk yılımız.
Köpeklerde ilk 1 yıl en önemli yıldır. Sahibiyle güçlü bağ kurması, eve adapte olması, komutları iyice öğrenmesi vs… Mars çok güzel bir çocuk, zaten her şeyi hemen öğrenmişti. Ama bu yıl gerçekten bağımız güçlendi ve biz bir team olduk. Nereye gitsem bana eşlik ediyor, evde hiç yalnız hissetmiyorum, çünkü Mars iletişim kuran bir köpek ve çok duygusal. Bir şey istediğini artık gözünden anlıyorum. Mutlu olduğunu, halsiz olduğunu, sinirlendiğini, tüm duygularını göstermesi o kadar hoşuma gidiyor ki. Birlikte ilk tatilimizi yaptık bu sene, denize girdik, Mars yüzmeyi öğrendi, bir de 1. doğum gününü kutladık.😍 En büyük ‘iyi ki’lerimden biri o.♡
Bir hayalimi gerçekleştirdim: Binicilik.
Bu kış Kapadokya’ya gittiğimde özel bir at turu yaptık 2 kişi. İstanbul’a döner dönmez hemen at çiftliklerini araştırdım ve 10 derslik bir eğitime kaydoldum. Dersler birebir oluyor ve bu şekilde çok verimli geçiyor, şimdiye kadar 2 ders yaptık. Ama şunu itiraf etmeliyim ki, hiç de göründüğü kadar basit değil, zannettiğimden daha zor bir spor dalıymış. Atın farklı yürüyüş biçimleri var ve hepsinde biniş tekniği değişiyor. Yüksekte oturmak, tekniği doğru yapmak, bacakları sıkmak, dengeyi korumak, dik durmak; hepsi birleşince epey zor. Şimdilik her ders sonrası iç bacaklarım ve kollarım ağrıyor, ama alışacağım!😄 2023’te gündemim binicilik olacak gibi🥰
Öğrendim:
Bu yıl sağlığın en önemli şey olduğunu öğrendim. Bir anda kendini gösteren ve herhangi bir sebebe bağlı olmayan bir alerjik reaksiyon göstermeye başladı vücudum, o kadar alerji testleri yaptırdım ve hiçbir şey çıkmadı. Yılın ilk yarısında defalarca tekrarladı bu ve bu süreç gerçekten yordu beni. Nedenini bilmemek çok kötü ve bu tüm gününü etkiliyorsa ve canını acıtıyorsa daha da kötü. Sonra bir anda kesildi bu durum ilginç bir şekilde, aylardır da tekrarlamadı çok şükür. Sağlığım için şükretmeyi daha da öğrendim bu yıl… ve sevdiklerimin sağlığı için. Babam ciddi bir sağlık sorunu yaşadı ve bizi çok korkuttu. Neyse ki onu da atlattık ve şu an eskisinden daha iyi, sadece dikkat etmesi gerekiyor. Annemle her gün yürüyüş yapıp, beslenmelerine dikkat ediyorlar. 🥰 Gerçekten sağlık olsun da halledilemeyecek şey yok. En büyük lüks rahatça alabildiğimiz nefes, kolumuzu bacağımızı rahatça hareket ettirebiliyor olmak, dinç hissetmek ve yaşam enerjisiyle dolu olmak. Bundan daha önemlisi yok, sık sık hatırlatmamız lazım kendimize.
10 gün gelecekteki hayatımı gördüm.
Bu yaz Fethiye’de kiraladığım ilk villada geçirdiğim zamanı hiç unutmayacağım. Hem Mars’la ilk tatilimizdi, o yüzden çok özeldi, hem de Mars’ı hiç o kadar mutlu görmemiştim. Mükemmel bir villaydı, bahçesi genişti, tam Mars’a göre. Sabahları o bahçede spor yapmak, Mars’la çıkıp kahvaltı için köy yumurtası almak, havuz başında kahvaltı yapmak, tüm gün Mars’la oyunlar oynamak, sonra arabaya atlayıp denize gitmek, kitap okumak, güneşlenmek, hatta bir akşam dostlar sofrası kurduk sevdiğim insanlarla, nefis ev yapımı mezeler aldık Fethiye’de bir abladan, ahh ne güzeldi o 10 gün. Gelecekteki evim böyle bir yer (ama deniz manzaralı😄).
2022’de En Sevdiklerim…
Tatil
• Fethiye: MüstakilVillam (3 kez Fethiye’de villa tatili yaptım, favorim bu oldu bu sene!)
• Kapadokya: Museum Hotel
• Kaş: Hotel Cachet
• Alaçatı: Ala Otel
• Düsseldorf (en yakın arkadaşımın yanına gittim♡)
Aktiviteler
• Balon turu
• At binmek
• Tabii ki spor ♡
• Mars’la uzun sahil yürüyüşleri
• Dalış yapmak
• Yeni tarifler üretmek
Kozmetik
• Caudalie (cilt bakımında bu yıl en sevdiğim😍)
• Dudak yağları
• Chanel Baume Essentiel highlighter
Müzik
Chris Brown – Under The Influence. Bu yıl en beğendiğim parça buydu.
The Venice Connection – The Time of Our Lives. 2022 bir şarkı olsa bu olurdu. Repeat tuşunu kırdım bu şarkıyla.
Michele Morrone – Dark Room. Bu parça beni bu yıl aşırı hype’ladı. Modum aşırı yüksekken mutlaka dinlerim.😄
Online Eğitimler
• Stanford University – Rebuilding Our Relationship With Food
• McMaster University – Hacking Exercise For Health
• University of Colorado Boulder – Science of Exercise
• Yale University – Health Behavior Change: From Evidence to Action
Yatırımlarım
Bu yılın en büyük maddi yatırımları:
• Arabam
• Şirketim
Kendime yaptığım yatırımlar:
• Binicilik eğitimine başladım🐴😍
• Online eğitimler
• Spor
‘2022 Hedeflerim’ listemden gerçekleştirdiklerim:
☑︎ Çok çalışmak.
☑︎ YouTube kanalıma yoğunlaşmak, haftalık spor planları ve challenge programlarına devam etmek.
☑︎ Mars’ın eğitimi; köpeklerde ilk 1 yıl çok önemli.
☑︎ Haftada 1 YouTube videosu yayınlamak.
☑︎ Haftalık workout planları paylaşmak.
☑︎ Haftada 5 gün spor yapmak.
☑︎ Sağlıklı beslenmek.
☑︎ Bol su ve bitki çayı içmek.
☑︎ Kendime karşı iyi olmak, mutlu hissetmek.
☑︎ Sürdürülebilir ve çevre dostu yaşam.
☑︎ Arada bir story molası vermek.
☑︎ Akupressür matımı haftada 2-3 kez kullanmak, kendime masaj yapmak.
☑︎ Haftada 1 Mars’la farklı yerde uzun yürüyüş yapmak.
☑︎ Hobi olarak yeni bir spor dalı denemek.
☑︎ Duygularım üzerinde daha kontrollü ve tutarlı olmak.
☑︎ Lazer epilasyon yaptırmak istiyorum.
☑︎ Düzenli olarak eşya detoksu yapmak, kullanmadığım eşyaları elden çıkarmak.
☑︎ Takipçi kitlemin daha da büyümesi.♡
☑︎ 1 mantıklı yatırım yapmak.
☑︎ Yurt dışı seyahatleri yapmak.
2022 MANİFESTOLARIM:
☑︎ Disiplin varsa, motivasyona ihtiyacım yok.
☑︎ Üşenecek vaktim yok, ‘2022 hedeflerim’ listesinin ilk 4 maddesini hatırla Eyl.
☑︎ Onaylanmaya ve yaranmaya ihtiyacım yok.
☑︎ Sosyal medyada gelen nefret içerikli yorumları/mesajları dikkate almıyorum. Cevap vermiyorum.
☑︎ Şartların mükemmel olmasını beklemiyorum, elimdekilerle hemen başlıyorum!
☑︎ Daha sık ‘hayır’ diyorum. Çünkü ‘evet’lerim net.
☑︎ 2022’in sonunda, 2021’deki Eylem’in daha iyi bir versiyonu olmak için çabalıyorum! ♡
Tabii listemden gerçekleştiremediklerim de oldu, ama çoğuna tik atabilmişim önemli olan bu. Yani 2022 benim için verimli geçmiş. Yeni yılda da hedefim yine listeme bol bol tik atmak olacak.🥰
- YILIN ‘FOCUS’LARI:
☐ YouTube kanalımda her hafta video + haftalık spor planları paylaşmak.
☐ Bir marka yaratmak istiyorum, fikrim var, onun çalışmalarına başlamak.
☐ Binicilik eğitimi. - İŞ:
☐ Haftada 1 YouTube videosu yayınlamak.
☐ Haftalık workout planları paylaşmak.
☐ Kendi şirketim
☐ Gizli proje A
☐ Gizli proje K - RİTÜELLER:
☐ Haftada 5 gün spor yapmak.
☐ Sağlıklı beslenmek.
☐ Bol su ve bitki çayı içmek.
☐ Düzenli vitaminlerimi almak.
☐ Çevre dostu yaşam: daha az atık, daha fazla geri dönüşüm.
☐ Her gün stretching yapmak.
➜ ☐ Şpagat açmayı başarmak.
➜ ☐ Cobra Pose’da omurgamı daha da esnetmek.
☐ Gece yarısından önce yatağa girmek ve 8 saat uyumak.
☐ Arada bir story molası vermek.
☐ Akupressür matımı haftada 1 kez kullanmak.
☐ Ayda en az 2 kez saunaya girmek. - KİŞİSEL
☐ Federasyonun sınavına girip binicilik lisansı almak.
☐ Baleye tekrar başlamak.
☐ Her ay ilgimi çeken bir konu hakkında 1 online eğitime katılmak.
☐ Giysi alışverişimi azaltmak & giymediklerimi satmak.
☐ En az 10 kitap / audiobook bitirmek.
☐ Arada bir dopamin detoksu yapıp beyin performansımı arttırmak.
☐ Yeni restoranlar keşfetmek & yeni tatlar denemek. - GÜZELLİK
☐ Lazer epilasyonumu tamamlamak.
☐ Haftada 1 kez cildime & saçlarıma maske.
☐ Düzenli olarak evde yüzüme ve vücuduma masaj yapmak.
☐ Temiz içerikli, toksin içermeyen kozmetikler kullanmak. - 2023 DİLEKLERİM:
☐ Takipçi kitlemin daha da büyümesi.♡
☐ 1 tane mantıklı maddi + 1 tane de kendime yatırım yapmak.
☐ Annemle yurt dışında bir yerde kız kıza tatil yapmak.
☐ Yine tüplü dalış yapmak.
☐ Kapadokya’da atla gezmek (eğitimli olacağım için bu sefer daha da eğlenceli olacak).
☐ Podcast yayını açmak.
☐ Karavanla gezmek. - 2023 MANİFESTOLARIM:
☐ Disiplin varsa, motivasyona ihtiyacım yok.
☐ Kararlarım, umutlarımın ve hayallerimin yansıması, korkularımın değil. Her daim mottom.
☐ Benim kontrolümde olmayan olumsuzlukları çok büyütmüyorum.
☐ Çok çalışmak, yeteneği yener.
☐ Üşenecek vaktim yok, ‘2023 hedeflerim’ listemin ilk 2 maddesini hatırla.
☐ Hazırlıklı olmak, şansı yener. Kendimi geliştireceğim ve fırsatlar karşıma çıktığında onları mantıklı kullanmaya hazırlıklı olacağım.
☐ Daha sık ‘hayır’ diyorum. Çünkü ‘evet’lerim net.
☐ Hayat denge üzerine kurulu, bu yüzden kötü olaylar illa ki dengelenmeye mahkum. O yüzden sıkma canını, ne geçmedi ki? Her şey geçer.
☐ 2023’ün sonunda, 2022’deki Eylem’in daha iyi bir versiyonu olmak için çabalıyorum!♡
Peki sizin 2023 için hedefledikleriniz ve planladıklarınız neler? Bana 2022’de öğrendiğiniz en önemli şeyi ve 2023 hedeflerinizi aşağı yorum olarak bırakırsanız çok mutlu olurum. Ayrıca 2022’de benimle olduğunuz için, tüm destekleriniz ve güzel mesajlarınız için kalpten teşekkür ederim! Hayatınızın spor kısmını doldurabildiysem ne mutlu!
Herkese sağlık, huzur, mutluluk, başarı, aşk, sevgi, bolluk, bereket ve kullanabileceği fırsatlarla dolu, sevdikleriyle geçireceği şahane bir yıl diliyorum. Umarım her şey hayal ettiğinizden çok daha güzel olur. İnsanlık için dileğim daha fazla hoşgörü, saygı ve hayvan sevgisi.♡
Muuutlu yıllar,
Eylem ♡
TÜRK HAVA YOLLARINDA STAJ
Duvar kağıdımı yapmak istediğim görsellerle doldurdum manifest yaptım yeni yıl çok güzel gelecek inanıyorum eylooo 🙃
İlk iş bulmak. Aldığım ilk maaşla kendime anneme babama ve kardeslerime hediye almak. Anneme kahve makinesi almak. Turla geziye katilmak. Telefonumu degistirmek. Ingilizcemi gelistirmek….
2023’ten tek beklentim üniversite mezunu olduktan sonra yurt dışına çıkmak. En büyük hayallerimden biri. 2023’ün hepimize güzel gelmesini diliyorum. Mutlu yıllar.
üniversite sınavımda başarılı olmak ıstiyorum
Yeni yıl hedeflerim: Kendi mesleğimi yapabildiğim bi işe girmek, sevdiğim adamla en hayırlı en güzel şekilde bi yuva kurmak, kişisel gelişimime daha fazla odanklanmak ve yüksek lisansa başlamak 💜 Tüm hedeflerimizin en güzel şekilde gerçekleştiği bir yıl olsun 🤲💜
Bu yıl kesinlikle üniversiteyi bitirmek istiyorum. Ardından bir iş bulmak istiyorum. Haftada 2-3 defa spor yapmak, kızımla güzel anlar biriktirmek istiyorum. Eşimle ayda bir date’leşmek istiyorum, sevgimize tekrar canlılık katmak adına. Para kazanmaya başladıktan sonra da, thetahealing online eğitimine katılmak istiyorum, kendimi spiritüel anlamda da geliştirmek için. ♥️