Bir fitness influencerı olarak, tahmin edersiniz ki, spor, beslenme ve fit bir vücuda ilişkin sayısız mesajlar alıyorum. Bir süredir de gelen bu mesajların içinden en kayda değer soruları, bu yazı için not alıyordum ve bugün burada 15 tanesini yanıtlamak istiyorum. A’dan Z’ye fitness konuşacağız: neler yapıyorum, neler yiyorum, neleri beslenmemden uzak tutuyorum, neler öneriyorum… Kılavuz …
Bugün konumuz vitaminler ve süper besinler. Öncelikle baştan küçük bir uyarı: SADECE kendi kullandıklarımdan, ne işe yaradıklarından ve kendi tecrübelerimden bahsedeceğim. Lütfen takviye konusunda öncelikle hekiminize danışın. Ben sadece kendi tecrübelerimden bahsedebilirim, ilgisini çekenler hemmmmen yazının devamına. 🙂 Ben ilk etapta vitaminleri ve mineralleri doğal bir şekilde besinlerden alma taraftarıyım. Sağlıklı ve düzenli beslenerek tüm …
Çoook tartışılan ve kafalarda soru işareti bırakan bir soru: İnek sütü mü, bitkisel süt mü? Bu yazımda çeşitli alternatifler hakkında biraz konuşalım istiyorum. En sonda da evde 10 dakikada hazırlayabileceğiniz pratik ve herkesin bütçesine uygun yulaf sütü tarifimi paylaşacağım sizinle. Sağlıklı beslenmek hiç de pahalı değil. ♥️ Part 1: İnek Sütü Çocukluğumuzdan biliriz; annemiz elinde …
