ÜCRETSİZ SPOR PROGRAMLARI
Gerçek zamanlı spor videolarımı görüntülemek için YouTube kanalıma ücretsiz abone olun. Her hafta yeni antrenmanlar paylaşıyorum, ve bu sizin için tamamen ücretsiz!
CHALLENGELAR
HAFTALIK SPOR PROGRAMLARI
Her hafta Pazar günleri Instagram storylerimden haftalık workout planları yayınlıyorum. 4 tane farklı plan var: Beginner (başlangıç seviye), Advanced (ileri seviye), Focus: Abs (karın odaklı, ileri seviye) ve Focus: Legs + Booty (bacak ve kalça odaklı, ileri seviye). Planlardan 1 tanesini seç ve bütün hafta plana uy. Planları Instagram hesabımın ‘workout plans’ öne çıkanlarında bulabilirsiniz.