{"id":3360,"date":"2023-12-31T17:36:35","date_gmt":"2023-12-31T14:36:35","guid":{"rendered":"http:\/\/eylemabaci.com\/?p=3360"},"modified":"2023-12-31T17:36:35","modified_gmt":"2023-12-31T14:36:35","slug":"bye-bye-2023-hello-2024","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/personal\/bye-bye-2023-hello-2024\/","title":{"rendered":"G\u00fcle g\u00fcle 2023, merhaba 2024!"},"content":{"rendered":"\n

Yine bir y\u0131l\u0131n daha sonuna geldi\u011fimize inanam\u0131yorum, ne \u00e7abuk ge\u00e7ti?! \ud83d\ude33 Benim i\u00e7in 2023’te g\u00fcndem hi\u00e7 bitmedi, \u00e7ok dolu ve verimli bir y\u0131l oldu. Tabii yolculu\u011fumda her daim yan\u0131mdas\u0131n\u0131z, bu y\u0131l da her an\u0131m\u0131 sizinle payla\u015ft\u0131m. \u015eimdi kendi i\u00e7imize d\u00f6nme ve bu y\u0131l\u0131 nas\u0131l ge\u00e7irdi\u011fimize, hedeflerimizin ka\u00e7 tanesini ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011fimize bakma ve bu y\u0131l biriktirdi\u011fimiz an\u0131lar\u0131 \u00f6zetleme zaman\u0131. Y\u0131l\u0131n son haftas\u0131nda her sene oldu\u011fu gibi kendi i\u00e7ime d\u00f6nd\u00fcm, telefonumdaki galerimi gezindim ve biriktirdi\u011fim an\u0131larla 2023’\u00fcn \u00f6zetini \u00e7\u0131kard\u0131m (Instagram reel<\/a> olarak payla\u015ft\u0131m bakmak isterseniz\ud83e\udd70). 2023’\u00fc k\u0131saca \u00f6zetleyip nelere tik atabilmi\u015fim, bu y\u0131l bana neler \u00f6\u011fretmi\u015f bakal\u0131m, sonra da 2024 hedeflerimden bahsedeyim size.\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

K\u0131sa k\u0131sa 2023:<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u2611\ufe0e YouTube’da y\u0131l\u0131 683.000 aboneyle ve 34 yeni video ile kapat\u0131yorum; kitlem bu y\u0131l da b\u00fcy\u00fcmeye devam etti ve videolar\u0131m toplam 22 milyon kez izlendi. Videolar\u0131mla disiplinli bir \u015fekilde d\u00fczenli spor yapan t\u00fcm takip\u00e7ilerimle gurur duyuyorum!

\u2611\ufe0e Binicilik lisans\u0131m\u0131 ald\u0131m! Bu y\u0131l i\u00e7in kendime koydu\u011fum en b\u00fcy\u00fck hedef, T\u00fcrkiye Binicilik Federasyonu’nun s\u0131nav\u0131na girip bu lisans\u0131 almakt\u0131, ve ba\u015fard\u0131m. Kendime yeni katt\u0131\u011f\u0131m bu ‘lisansl\u0131 binici’ kimli\u011finin de tad\u0131n\u0131 doyas\u0131ya \u00e7\u0131kard\u0131m; atla s\u0131k s\u0131k araziye \u00e7\u0131kt\u0131m, d\u00f6rtnala ko\u015ftum ve do\u011fan\u0131n tad\u0131n\u0131 bu m\u00fcthi\u015f adrenalin hissiyle \u00e7\u0131kard\u0131m. Ayr\u0131ca ilk endurance yar\u0131\u015f\u0131ma kat\u0131ld\u0131m. Binicili\u011fe 2024’te de elbette devam edece\u011fim!

\u2611\ufe0e Kaptanlar\u0131 k\u0131zd\u0131ran payla\u015f\u0131m\u0131m\u0131 hat\u0131rl\u0131yorsunuz de\u011fil mi? \ud83d\ude02 Bu y\u0131l tekne ehliyeti ald\u0131m, art\u0131k bir nevi kendimin yat kaptan\u0131y\u0131m. Uzunlu\u011fu 24 metreye kadar olan ve ticari olmayan t\u00fcm tekneleri kullanmama izin var. Hatta bu y\u0131l G\u00f6cek’te tatilde d\u00fcmenin ba\u015f\u0131na ben ge\u00e7tim.\ud83e\udd70\u2693\ufe0f

\u2611\ufe0e Bu anlamda yaz tatillerime yeni bir soluk geldi; tekne tatili. O kadar ama o kadar benlik bir \u015feymi\u015f ki bu. Denize doydum yani yatta ge\u00e7irdi\u011fim zamanda.\ud83d\udee5 Tekrar yaz\u0131n gelmesini iple \u00e7ekiyorum, ehliyetimizi ald\u0131k ama daha fazla tecr\u00fcbe kazanmak laz\u0131m tabii.\ud83d\ude04

\u2611\ufe0e Daha \u00f6nce gitmedi\u011fim 2 \u00fclkeyi gezdiiiim! \ud83c\udf0e Meksika tatilim y\u0131l\u0131n highlight\u0131 oldu; Tulum, Cancun, Valladolid ve Chichen-Itza’y\u0131 gezdim. R\u00fcya gibi yerlerdi ger\u00e7ekten. En yak\u0131n arkada\u015f\u0131mla k\u0131z k\u0131za tatil yapt\u0131k, tabii 2 k\u0131z olarak Meksika’ya gitmek biraz fazla cesur bir karard\u0131 (tehlikeli bir yer olarak nitelendirildi\u011finden dolay\u0131) ama biz hi\u00e7bir olumsuzluk ya\u015famad\u0131k. Bu y\u0131l bir de \u0130spanya tatilim oldu, Barcelona’ya gittim. A\u015f\u0131k oldu\u011fum bir di\u011fer Avrupa \u015fehri oldu buras\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 benlik.

\u2611\ufe0e Bu y\u0131l en gurur duydu\u011fum projem ‘Cumhuriyetin 100. Y\u0131l\u0131’ reklam filmimiz oldu. Filmimiz, d\u00fcnyan\u0131n \u00e7e\u015fitli yerlerinde ger\u00e7ekle\u015ftirilen Uluslararas\u0131 Moda Film Festivaline gitti ve 2024’te de g\u00f6sterimde olacak. Kocaman salonda kendimi beyaz perdede seyretmek \u00e7ok de\u011fi\u015fik bir histi. B\u00f6yle bir projede yer almak benim i\u00e7in \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir gurur oldu.

\u2611\ufe0e 20’lerime veda ettim, 30. ya\u015f\u0131m\u0131 kutlad\u0131m bu y\u0131l. Ne de\u011fi\u015fti derseniz; 30’la birlikte bir switch<\/em> oldu gibi hissediyorum. Daha 3 ay oldu 30’a gireli ama d\u0131\u015f d\u00fcnyaya kar\u015f\u0131 daha m\u0131 \u0131\u015f\u0131k sa\u00e7\u0131yorsun bilmiyorum, farkl\u0131 bir enerjisi var. Do\u011fum g\u00fcn\u00fcmden sonra hi\u00e7 almad\u0131\u011f\u0131m kadar iltifat, hi\u00e7 almad\u0131\u011f\u0131m kadar pozitif geri d\u00f6n\u00fc\u015f ald\u0131m (\u00f6zellikle hemcinsimden). Belki \u00f6yle denk gelmi\u015ftir bilemiyorum 30 ya\u015f\u0131na girince bir anda ba\u015fka boyuta ge\u00e7miyorsun sonu\u00e7ta, ama enerjisel bir \u015feyi var o kesin.\ud83d\ude04 ‘Gen\u00e7li\u011fin daha \u00f6zg\u00fcvenli, daha otokontroll\u00fc ve sexy hali’ olarak tan\u0131mlayabilirim galiba, baya sevdim ben bu enerjiyi.

\u2611\ufe0e Bu yaz, tenis kul\u00fcb\u00fcne \u00fcye oldum ve \u00e7ok iyi bir hocadan \u00f6zel tenis dersleri ald\u0131m. Sporun her halini seviyorum, buna da bay\u0131ld\u0131m. Kesinlikle devam edece\u011fim bir spor dal\u0131.

\u2611\ufe0e Ve tabii ki Mars’\u0131mla, Maya’mla ve Zen’imle sonsuzzzz mutlu anlar ge\u00e7irdim. Can\u0131mdan \u00e7ok seviyorum onlar\u0131, bebeklerim benim.\ud83d\udc36\ud83d\udc31\ud83d\udc31
<\/p>\n\n\n\n

2023’\u00fcn bana \u00f6\u011fretti\u011fi:<\/h2>\n\n\n\n

Bir \u015feyden \u00e7ok net emin oldum, o da ‘endi\u015fenin’ negatif dua oldu\u011fudur. Endi\u015felenirken zihnimiz bir olayda meydana gelebilecek \u00e7e\u015fitli ihtimalleri s\u0131ral\u0131yor, hatta bununla da kalm\u0131yor en k\u00f6t\u00fc senaryoyu yaz\u0131yor ve andan kopmam\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Akl\u0131m\u0131zda s\u00fcrekli bu k\u00f6t\u00fc senaryoyu tekrar ediyoruz, bir ill\u00fczyonda kayboluyoruz. \u00d6zellikle hayat\u0131m\u0131zda b\u00fcy\u00fck bir de\u011fi\u015fim oldu\u011funda yap\u0131yoruz bunu. K\u00f6t\u00fcye odakland\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ise andan kopmu\u015f, getirebilece\u011fi g\u00fczelliklere kar\u015f\u0131 kendimizi kapatm\u0131\u015f ve ‘ula\u015f\u0131lamaz’ oluyoruz. Bu durumda bizi ne bulabilir? G\u00fczellik mi? Hay\u0131r, endi\u015felendi\u011fimiz \u015fey bulur sadece. \u00c7\u00fcnk\u00fc ona odakland\u0131k, onu \u00e7a\u011f\u0131rd\u0131k. G\u00fczellikler ve f\u0131rsatlar gelse onlar\u0131 fark etmeyece\u011fiz bile. Adeta negatif dua etmi\u015f olduk. Mesela sevgilinizden ayr\u0131ld\u0131n\u0131z ve uzun s\u00fcren ili\u015fkiniz bitti. \u00c7ok ac\u0131 \u00e7ekiyorsunuz, bundan sonra hayat\u0131n\u0131z\u0131n nas\u0131l olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp duruyorsunuz, her an\u0131n\u0131zda yan\u0131n\u0131zda olmas\u0131na al\u0131\u015fm\u0131\u015f oldu\u011funuz o partneriniz, o destek\u00e7iniz art\u0131k yok. Hayat\u0131n tam ortas\u0131nda yapayaln\u0131z kalm\u0131\u015fs\u0131n\u0131z hissi i\u015fte, bilirsiniz. Bir s\u00fcre sonra o yaln\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bast\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rs\u0131n\u0131z, ba\u015fkas\u0131yla yeme\u011fe \u00e7\u0131kars\u0131n\u0131z mesela. Ho\u015f biridir, \u00e7ok da iyi anla\u015fm\u0131\u015fs\u0131n\u0131zd\u0131r, ama eve d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde o ilk vesveseler ba\u015flar; onun gibi olmayacak, ya bana yanl\u0131\u015f yaparsa, ya \u00e7ok k\u00f6t\u00fc biriyse, ya akl\u0131 ba\u015fkas\u0131ndaysa, beni be\u011fendi mi, yoksa be\u011fenmedi mi, beni s\u00fcrekli rahats\u0131z eder mi, ya hi\u00e7 yazmazsa? Bin \u00e7e\u015fit senaryo. Sonra ne olur ben s\u00f6yleyeyim size, ka\u00e7\u0131\u015f ba\u015flar. Hemen kendinizi geri \u00e7ekersiniz, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu \u015fekilde t\u00fcm endi\u015feleri yok etmi\u015f olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrs\u00fcn\u00fcz. Belki bir mesajla uzakla\u015f\u0131rs\u0131n\u0131z, belki hi\u00e7bir \u015fey s\u00f6ylemeden. Ne olmu\u015f oldu \u015fimdi? Endi\u015felerinizin ger\u00e7ekle\u015fmesine bile gerek kalmadan o olumsuz sonuca pasif olarak ula\u015fm\u0131\u015f, kendinizi ya\u015fanabilecek g\u00fczelliklere kapatm\u0131\u015f ve asl\u0131nda korktu\u011funuzu ba\u015f\u0131n\u0131za getirmi\u015f olacaks\u0131n\u0131z – yaln\u0131z kalmak. Her g\u00fcn sevmeyerek gitti\u011finiz o i\u015ften s\u0131rf ba\u015fka i\u015f bulamam diye endi\u015fe edip ayr\u0131lam\u0131yor ve kendinize eziyet ediyorsan\u0131z, zaten yeni bir i\u015f bulamayacaks\u0131n\u0131z. Bir yere seyahat etmek istiyor ama ba\u015f\u0131ma bir \u015fey gelir diye endi\u015feleniyor, t\u00fcrl\u00fc t\u00fcrl\u00fc olumsuz senaryolar kuruyorsan, zaten o seyahati ger\u00e7ekle\u015ftirmeyeceksin, ufkunu geni\u015fletemeyeceksin, orada belki ya\u015fayaca\u011f\u0131n hayat\u0131n boyunca unutamayaca\u011f\u0131n e\u015fsiz anlar\u0131 ya\u015fayamacaks\u0131n, yolunuzun kesi\u015fece\u011fi o muhte\u015fem insanlarla kar\u015f\u0131la\u015famayacaks\u0131n. Sen zaten ya\u015fam\u0131yorsun ki b\u00f6yle yaparak, seni hayallerin de\u011fil korkular\u0131n y\u00f6netiyor.

Problemlerimizin %99’u beynimizin bize oynad\u0131\u011f\u0131 oyunlardan ibaret, asl\u0131nda ger\u00e7ek de\u011fil. \u015eunu fark etmeliyiz; endi\u015fe dedi\u011fimiz somut bir durum de\u011fildir, o d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz olumsuzluklar\u0131n hi\u00e7biri meydana gelmedi. Gelebilir mi? Evet, ihtimaller hep var. Ama tek ihtimal o de\u011fil ki, iyiye d\u00f6nme ihtimali de var sonu\u00e7ta. O y\u00fczden somut bir problem yoksa, sadece endi\u015felere odaklan\u0131p andan kopmamak laz\u0131m. Olumsuzlu\u011fu ba\u015f\u0131n\u0131za gelirse \u00e7\u00f6zersiniz, daha \u00f6yle bir \u015fey ortada yokken neden can\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131k\u0131yorsunuz ki? Aslolan anda kalmak, hayat\u0131 hissetmek, d\u00fcnde de\u011fil, yar\u0131nda de\u011fil, bug\u00fcnde olmak, bug\u00fcn\u00fc ya\u015famak. Ve risk hep var, risk almayan da ya\u015f\u0131yorum demesin. Sen bu c\u00fcmleleri okurken ben beyninde bir tu\u015fa t\u0131klad\u0131m, hissettin mi? \u2728<\/p>\n\n\n\n

2024 hedeflerim:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • YAPMAK \u0130STED\u0130KLER\u0130M:<\/strong>
    \u0130\u015f:
    \u2610 YouTube kanal\u0131mda her hafta yeni video + spor programlar\u0131 payla\u015fmak.
    \u2610 Daha fazla reels \u00e7ekmek ve Instagram hesab\u0131ma yo\u011funla\u015fmak.
    \u2610 Markam\u0131 kurmak.

    Hobi:
    \u2610 \u00c7oooook seyahat etmek ve en az 2 yeni \u00fclke g\u00f6rmek.
    \u2610 Binicilikte yeni bir kilit a\u00e7mak: engel atlama e\u011fitimi.
    \u2610 Tenise devam etmek.
    \u2610 Daha fazla resim yapmak.
    \u2610 \u0130lk \u00f6nce 10K, sonra 15K ko\u015fu maratonuna kat\u0131lmak.

    Sa\u011fl\u0131k \/ G\u00fczellik:
    \u2610 Haftan\u0131n 5 g\u00fcn\u00fc spor yapmak.
    \u2610 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek.
    \u2610 Meditasyona ba\u015flamak.
    \u2610 G\u00fcnl\u00fck 8 saat uyku.
    \u2610 Bol su ve bitki \u00e7ay\u0131 i\u00e7mek.
    \u2610 G\u00fcnl\u00fck 10 bin ad\u0131m atmak.
    \u2610 Her g\u00fcn stretching yapmak ve bu zamana kadarki en esnek halime gelmek.
    \u2610 Akupress\u00fcr mat\u0131m\u0131 d\u00fczenli kullanmak.
    \u2610 Nefes egzersizi yaparak akci\u011fer kapasitemi artt\u0131rmak.
    \u2610 Her ay profesyonel cilt bak\u0131m\u0131na gitmek.
    \u2610 D\u00fczenli olarak evde y\u00fcz\u00fcme ve v\u00fccuduma masaj yapmak.

    Ki\u015fisel Geli\u015fim:
    \u2610 Her ay ilgimi \u00e7eken bir konu hakk\u0131nda 1 online e\u011fitime kat\u0131lmak.
    \u2610 En az 10 kitap \/ audiobook bitirmek.
    \u2610 Beni geli\u015ftirecek, kendime 1 yeni yat\u0131r\u0131m yapmak.
    \u2610 Daha otokontroll\u00fc olmak.
    \u2610 Zaman\u0131m\u0131 daha iyi y\u00f6netmek.

    <\/li>\n\n\n\n
  • BIRAKMAK \u0130STED\u0130KLER\u0130M:<\/strong>
    \u2610 Sabahlar\u0131 ilk telefona bakmak.
    \u2610 Olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnmek \/ overthinking.
    \u2610 Benim kontrol\u00fcmde olmayan \u015feyler i\u00e7in endi\u015felenmek\/\u00f6fkelenmek.
    \u2610 M\u00fckemmelliyet\u00e7ilik.
    \u2610 \u0130htiyac\u0131m olmayan \u015feylere para harcamak.
    \u2610 Ertelemek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Peki sizin 2024 i\u00e7in planlad\u0131klar\u0131n\u0131z ve kendinize koydu\u011funuz hedefler neler? Yorum olarak b\u0131rak\u0131rsan\u0131z \u00e7ok mutlu olurum, ben de sizin hedeflerinizi okumak isterim. Son olarak 2023’te de yolculu\u011fuma ortak oldu\u011funuz i\u00e7in, sevginizi ve desteklerinizi benimle her zaman payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in kalpten te\u015fekk\u00fcr ederim! Hayat\u0131n\u0131zda k\u00fc\u00e7\u00fcc\u00fck de olsa g\u00fczel bir etkim olduysa, kendi yolculu\u011fumla ilham olabildiysem ne mutlu bana…

    Herkese sa\u011fl\u0131k, huzur, mutluluk, ba\u015far\u0131, a\u015fk, sevgi, bolluk ve bereket dolu, f\u0131rsatlar\u0131 fark edebilece\u011fi, \u015fans\u0131n\u0131 kendi yarataca\u011f\u0131, t\u00fcm sevdikleriyle \u015fahane bir y\u0131l diliyorum. Umar\u0131m her \u015fey hayalinizden de g\u00fczel olur.\u2661

    2024’te de ayn\u0131 heyecanla g\u00f6r\u00fc\u015fmek \u00fczere!
    Sevgiler,
    Eylem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Yine bir y\u0131l\u0131n daha sonuna geldi\u011fimize inanam\u0131yorum, ne \u00e7abuk ge\u00e7ti?! \ud83d\ude33 Benim i\u00e7in 2023’te g\u00fcndem hi\u00e7 bitmedi, \u00e7ok dolu ve verimli bir y\u0131l oldu. Tabii yolculu\u011fumda her daim yan\u0131mdas\u0131n\u0131z, bu y\u0131l da her an\u0131m\u0131 sizinle payla\u015ft\u0131m. \u015eimdi kendi i\u00e7imize d\u00f6nme ve bu y\u0131l\u0131 nas\u0131l ge\u00e7irdi\u011fimize, hedeflerimizin ka\u00e7 tanesini ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011fimize bakma ve bu y\u0131l biriktirdi\u011fimiz an\u0131lar\u0131 … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.10.5","language":"tr","enabled_languages":["en","tr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360"}],"collection":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3360"}],"version-history":[{"count":21,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3389,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360\/revisions\/3389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3380"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}