{"id":1709,"date":"2021-03-17T21:15:09","date_gmt":"2021-03-17T18:15:09","guid":{"rendered":"http:\/\/eylemabaci.com\/?p=1709"},"modified":"2021-03-17T21:25:28","modified_gmt":"2021-03-17T18:25:28","slug":"enhancing-my-qi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/lifestyle\/enhancing-my-qi\/","title":{"rendered":"Chi Enerjimi Y\u00fckseltiyorum"},"content":{"rendered":"\n

Son zamanlarda Instagram storylerimde s\u0131k s\u0131k turkuaz, dikenli mat\u0131m\u0131 g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131n\u0131z. Burada detayl\u0131 anlatabilmek i\u00e7in bu matla ne yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 ve ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 orada payla\u015fmam\u0131\u015ft\u0131m, \u015fimdi uzun uzun anlataca\u011f\u0131m bu dikenciklerin s\u0131rr\u0131n\u0131. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n

Akupunktur ve Chi Enerjisi<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Akupres\u00fcr Mat\u0131<\/strong>
\u00d6ncelikle birka\u00e7 teknik bilgiyle ba\u015flayal\u0131m… Bu mat, akupres\u00fcr mat\u0131 olarak ge\u00e7iyor. \u00dczerinde 8181 adet k\u00fc\u00e7\u00fck plastik \u00e7iviler bulunmakta ve \u00fczerine uzand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, her biri teninize temas etmekte. \u00c7ivili bir zemine uzanmak ve bunlar\u0131n v\u00fccudunuza batmas\u0131 kula\u011fa i\u015fkence gibi gelebilir, ama hi\u00e7 de \u00f6yle de\u011fil korkmay\u0131n, i\u015fin ard\u0131ndaki s\u0131r muazzam…<\/p>\n\n\n\n

Akupunktur Noktalar\u0131<\/strong>
V\u00fccudumuzun deri y\u00fczeyinde, kendini do\u011fal bir \u015fekilde iyile\u015ftirmesini sa\u011flayan kilit noktalar vard\u0131r, bunlara akupunktur noktalar\u0131 denmektedir. Alternatif t\u0131pta ve geleneksel \u00c7in t\u0131bb\u0131nda akupunkturun tedavi edici \u00f6zelli\u011fi vard\u0131r ve bu kilit noktalara ince i\u011fneler bat\u0131r\u0131larak uygulanmaktad\u0131r. Akupres\u00fcr de, akupunktur noktalar\u0131na i\u011fnesiz<\/em> bas\u0131n\u00e7 uygulama anlam\u0131na gelmektedir. Bu bas\u0131n\u00e7 parmakla da uygulanabilir, \u00e7ivili matla da. Akupunkturun\/akupres\u00fcr\u00fcn en geleneksel tedavi anlay\u0131\u015f\u0131 \u015fu \u015fekildedir: V\u00fccuttaki Chi’nin ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 sa\u011flayarak, y\u00fckselterek ve blokajlar\u0131 \u00e7\u00f6zerek hastal\u0131klar\u0131 tedavi etmek. Peki nedir bu Chi?<\/p>\n\n\n\n

Hayat Enerjisi: Chi<\/strong>
Geleneksel \u00c7in t\u0131bb\u0131nda Chi enerjisi, v\u00fccudumuzun meridyen kanallar\u0131 boyunca akmas\u0131 gereken hayat enerjisi olarak kabul edilmektedir ve bu enerjinin azalma, durgunla\u015fma, dengesizle\u015fme veya bozulma durumunda, hastal\u0131klar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131na inan\u0131l\u0131r. Chi’niz az ise akupres\u00fcr ve do\u011fru nefes teknikleriyle y\u00fckseltebilir, dengesiz ise dengeye oturtabilir veya bozulduysa canland\u0131rarak hastal\u0131klar\u0131 tedavi edebilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n

Akupres\u00fcr Mat\u0131n\u0131n Uygulamas\u0131<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Etkilerine ve ki\u015fisel de\u011ferlendirmeme ge\u00e7meden \u00f6nce, mat\u0131 nas\u0131l uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131 k\u0131saca anlatmak istiyorum. Ben her ak\u015fam 20 dakika, bazen de ek olarak sabahlar\u0131 10 dakika \u00e7\u0131plak tenle mat\u0131n \u00fczerine uzan\u0131yorum. Giysi ile uzanmay\u0131 tercih etmiyorum, \u00e7\u00fcnk\u00fc etkisi azal\u0131yor (fotolar \u00f6rnek ama\u00e7l\u0131d\u0131r \ud83d\ude0b). Ba\u015flang\u0131\u00e7ta al\u0131\u015fmak i\u00e7in ince bir body ile uygulanabilir, ancak \u00e7iviler direkt teninize temas etti\u011finde \u00e7ok \u00e7ok daha etkili kesinlikle.

Mat\u0131n \u00fczerindeki ilk 3 dakika en zoru bence, dayan\u0131lmayacak kadar bir ac\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyemem, ama \u00e7iviler bat\u0131yor tabii. 3 dakikadan sonra kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z h\u0131zlan\u0131yor ve \u0131s\u0131nma etkisi devreye giriyor. \u00c7ivilerin temas etti\u011fi b\u00f6lge s\u0131cac\u0131k oluyor ve batma hissinin yerini rahatlama ve gev\u015feme al\u0131yor. O kadar rahatl\u0131yorum ki anlatamam, masaj gibi geliyor o an ve uykum geliyor. Burada v\u00fccudumuzun yapt\u0131\u011f\u0131 bir \u015fey var: Ac\u0131 duygusunu bast\u0131rmak i\u00e7in bol bol endorfin (mutluluk hormonu) salg\u0131l\u0131yor. Bir nevi, do\u011fal a\u011fr\u0131 kesici veriyor bize – muazzam! \ud83d\ude0a Uygulama sonras\u0131 tenim s\u0131cak, k\u0131zarm\u0131\u015f ve nokta nokta \u00e7ivi izleri oluyor (izler hemen ge\u00e7iyor merak etmeyin).

Nerelere uyguluyorum? Kesinlikle s\u0131rt\u0131ma ve boynuma! Mat\u0131n yan\u0131nda yast\u0131\u011f\u0131 da oldu\u011fu i\u00e7in boyna uygulamak \u00e7ok rahat oluyor. Onun d\u0131\u015f\u0131nda bacaklar\u0131ma, popoma ve kar\u0131n b\u00f6lgeme de uygulad\u0131\u011f\u0131m oluyor zaman zaman. \u00d6zellikle yo\u011fun bir antrenman sonras\u0131 uygulad\u0131\u011f\u0131mda, haml\u0131k a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n daha h\u0131zl\u0131 ge\u00e7ti\u011fini ve kaslar\u0131n iyile\u015fme s\u00fcresini k\u0131sald\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6zlemledim.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

\"\"E\u011fer akupres\u00fcr matlar\u0131na bakmak isterseniz bu linke<\/a> farkl\u0131 markalar\u0131 ve renkleri ekledim.<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Etkileri ve Ki\u015fisel De\u011ferlendirmem<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Etkileri:<\/strong>
\u2022 A\u011fr\u0131 ge\u00e7irme \u00f6zelli\u011fi: S\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131m\u0131 ge\u00e7iriyor.
\u2022 Masa ba\u015f\u0131nda \u00e7ok fazla vakit ge\u00e7irdi\u011fimde boynumda meydana gelen kas\u0131lmalar\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcyor ve rahatlat\u0131yor.
\u2022 Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131yor, b\u00f6lgenin \u0131s\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor.
\u2022 Mutluluk hormonu endorfin salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor, modumu y\u00fckseltiyor, ruhuma iyi geliyor.
\u2022 Masaj etkisi. \ud83d\ude0d
\u2022 Stresi ve kayg\u0131y\u0131 azalt\u0131yor.
\u2022 Spora m\u00fcthi\u015f bir ek. Spor sonras\u0131 uyguland\u0131\u011f\u0131nda kaslar\u0131 gev\u015fetiyor, a\u011fr\u0131lar\u0131 \u00f6nl\u00fcyor ve rejenerasyon s\u00fcresini h\u0131zland\u0131r\u0131yor.
\u2022 Gece daha h\u0131zl\u0131 uykuya dalmama yard\u0131mc\u0131 oluyor ve uyku kalitemi artt\u0131r\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Umar\u0131m ilgi \u00e7ekici bir post olmu\u015ftur. Siz daha \u00f6nce akupres\u00fcr mat\u0131 kulland\u0131n\u0131z m\u0131 veya profesyonel akupunktur yapt\u0131rd\u0131n\u0131z m\u0131? Veya Chi enerjinizi y\u00fckseltmek i\u00e7in uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z farkl\u0131 y\u00f6ntemler var m\u0131? Yorumlara yazarsan\u0131z \u00e7ok mutlu olurum. \ud83d\ude0a

Eylem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Son zamanlarda Instagram storylerimde s\u0131k s\u0131k turkuaz, dikenli mat\u0131m\u0131 g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131n\u0131z. Burada detayl\u0131 anlatabilmek i\u00e7in bu matla ne yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 ve ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 orada payla\u015fmam\u0131\u015ft\u0131m, \u015fimdi uzun uzun anlataca\u011f\u0131m bu dikenciklerin s\u0131rr\u0131n\u0131. \ud83d\ude0a Akupunktur ve Chi Enerjisi Akupres\u00fcr Mat\u0131\u00d6ncelikle birka\u00e7 teknik bilgiyle ba\u015flayal\u0131m… Bu mat, akupres\u00fcr mat\u0131 olarak ge\u00e7iyor. \u00dczerinde 8181 adet k\u00fc\u00e7\u00fck plastik \u00e7iviler … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[74,75,11,76],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.10.5","language":"tr","enabled_languages":["en","tr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709"}],"collection":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1709"}],"version-history":[{"count":37,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1767,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709\/revisions\/1767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1710"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/eylemabaci.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}